Tout est dans le titre.
- jusqu'à 1:20, vous pourrez apprécier la simplicité de l'exercice
- de 1:20 à 2:10, vous vous souviendrez que rien n'est gratuit dans ce bas monde
Pour les "gamelles", .. c'est toujours plus facile de dire ce qu'il aurait fallu faire, ... mais bon ...
1min25 : amerrissage "brutal" ; avec trop d'appui sur le pied AR, la planche s' est trouvée trop verticale .
La reprise de contact avec l'eau étant déséquilibrée, ( il est quasi impossible d' "amortir" une telle réception.... )
les épaules partent en avant (
et c'est le drame 
)
Pour éviter cela ...
- avant le décollage faire un appui identique sur les 2 pieds :
- a ) cela évitera au "nez" de la planche de trop pointer vers le ciel
- b ) le corps du rider restera au-dessus de la planche entre les 2 chausses
- lors de la réception, le corps plus vertical et la planche plus horizontale permettront
- a ) une reprise de contact avec l' eau plus en douceur
- b ) d'avoir la planche plus à plat
- c ) de faire un meilleur amortissement avec les genoux
- d ) ce qui évitera aux épaules de partir en avant
A 1min41 le nez de la planche est trop incliné vers le bas, ce qui entraine un déséquilibre du corps, l' épaule part en avant et
SPLAAAAAAASH ! 
Pour éviter cela ...
- après le décollage il aurait fallu que le pied gauche pousse la planche sur un plan horizontal au lieu d'appuyer sur la planche et d'enfoncer le pied avant mettant la board en
situation critique et .. irrécupérable 
on le voit bien sur le ralenti à 1min45 ....
Dans
LES BRONZES FONT DU SKI, tout le monde se souvient du moniteur rabâchant "
le planté de bâton"
à Jean Claude DUSSE ( Michel Blanc ) ...
A 1Min52, Arnaud qui était parti pour faire un "holly" ( simple saut sur place ) ,
nous fait au final un " PLANTé de PLANCHE "
qui se termine par une chute "faciale" plutôt "brutale" ....
A la vitesse ou cela arrive, pas sur qu' on ait le temps de fermer les yeux ...
Pour éviter cela ...
- maintenir la planche horizontale et éviter que le "nez" de la board pique vers l' eau ...
a 1min57, juste au moment ou Arnaud franchit la vague extérieure du sillage, comme il ne bloque pas assez ses genoux ,
pour amortir le passage de vague, ses épaules partent en avant et là on arrive au "plantage classique" .
Pour éviter cela ... - Je le répète, quand on est en position d'appui sur les orteils ( en Français TOE SIDE
)
tout le corps du rider doit former une ligne droite des chevilles à la nuque,
avec une position du rider TRES en ARrière , ce qui lui permet d'avoir les bras tendus et le palonnier à la hanche
A 2min06, il y a un peu de relâchement de l' appui des talons d' Arnaud, donc une fraction de seconde plus tard, ....
la planche se met à plat
et quasi instantanément la tranche avant de la planche s'engage et de nouveau, Arnaud se prend encore une belle chute frontale / faciale .
Comme à ce moment là , il essayait une autre planche que la sienne , il y a eu une différence de comportement de ladite planche et ..
SPLAAASH Merci ARNAUD pour cette vidéo également pédagogique.... et comme on dit, ....
Par moment on apprend plus de ses erreurs que de ses propres réussites.
ET ce qui est bien avec ARNAUD, c'est qu'il ... "
ne lâche pas l'affaire" et se met volontairement dans des situations difficiles pour progresser.
Les psys diraient qu' il sort délibérément de " sa zone de confort " !
Ajoutez à cela la fraicheur de l' eau
....
On a beau etre équipé d'une combin étanche lors d'une chute faciale la tête n'est pas protégée de la "fraicheur de l' eau" ...
